• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Dietmu

Untuk Diet Sehatmu

  • Tentang Kami
  • Diet
  • Nutrisi
  • Kesehatan
  • Kecantikan
  • Ebook Gratis
  • Kontak Kami

Kenali Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan dan diet !

Maret 16, 2019 By dietmu Tinggalkan Komentar

Sebarkan Manfaatnya Yuk... :)

manfaat cuka apel untuk kesehatan

Daftar Isi

  • 1 Manfaat Cuka Apel untuk asam urat
  • 2 Cara Diet dengan Cuka Apel
    • 2.1 Membuat Gula Darah Seimbang
    • 2.2 Meningkatkan Rasa Kenyang
    • 2.3 Mengurangi Lemak Tubuh
    • 2.4 Terjaganya kesehatan Usus
    • 2.5 Kualitas Tidur Meningkat
  • 3 Manfaat lain dari cuka apel
    • 3.1 Dapat Mencegah Kanker
    • 3.2 Menurunkan Kolesterol
    • 3.3 Membantu dalam Pengobatan Diabetes
  • 4 Mau tahu Cara Membuat Cuka Apel Sendiri?
    • 4.1 1. Siapkan Apel
    • 4.2 2. Rendam Apel
    • 4.3 3. Diamkan Minimal Satu Minggu
    • 4.4 4. Fermentasi Kedua

Manfaat Cuka Apel untuk asam urat

Anda tentu tahu apa itu cuka apel? Cuka apel merupakan cuka hasil fermentasi dari sari buah apel. Hingga kini cuka sari apel ini dipercaya dapat mengobati berbagai macam penyakit, salah satunya asam urat. Bukan itu saja, manfaat cuka apel untuk kesehatan juga konon dapat menurunkan berat badan. Benarkah hal itu? Bagaimana caranya? Simak informasinya berikut.

Benarkah cuka apel bisa digunakan untuk pengobatan asam urat? Mungkin inilah pertanyaan yang muncul di benak Anda. Salah satu penyebab asam urat adalah kadar purin yang tinggi dalam makanan yang dikonsumsi. Sementara buah apel sangat rendah purin sehingga tidak akan menyebabkan asam urat terjadi. Selain itu, apel juga sangat tinggi kandungan Vitamin C-nya sehingga dapat mencegah penyakit asam urat.

Dalam situs obatsakitpinggangterbaik.com, disebutkan bahwa dalam penelitian “Arthritid dan Rematik” tahun 2005, dapat disimpulkan bahwa apel dapat memerangi inflamasi. Dalam studi lain yang dilakukan tahun 2013 dapat disimpulkan bahwa apel dapat menghambat COX-2 yang dapat menyebabkan radang gout. Untuk memanfaatkan apel sebagai obat asam urat, Anda bisa mengonsumsi cuka sari apel dua hingga 3 sendok sehari.

Sebenarnya belum ada kepastian bahwa cuka apel sangat ampuh dalam mengobati asam urat. Namun, cuka apel dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Seiring dengan berkurangnya berat badan, maka inflamasi dan asam urea juga berkurang. Sehingga menyebabkan turunnya asam urat dalam tubuh. Riset yang dilakukan pada tahun 2010 di Boston University Medical Centre yang melibatkan 12.379 laki-laki membuktikan bahwa orang yang berhasil menurunkan berat badan yang signifikan mempunyai peluang 4 kali lipat terjadi penurunan kadar asam urea [1].  

Cara Diet dengan Cuka Apel

Sebelum membahas bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cuka apel ini, sebaiknya kita bahas dulu bagaimana cuka apel ini bisa digunakan untuk menurunkan berat badan karena inilah salah satu manfaat cuka apel untuk kesehatan. Ada beberapa hal yang membuat mengapa cuka apel bisa digunakan untuk menurunkan berat badan, antara lain:

Membuat Gula Darah Seimbang

Salah satu kunci dalam menurunkan berat badan adalah menjaga keseimbangan gula darah. Apel dapat membantu menyeimbangkan kadar glukosa. Jika kadar gula darah cepat turun atau naik, ini dapat menyebabkan sakit kepala, perubahan suasana hati, lapar, serta keinginan ngemil. Dengan cuka apel ini, efek dari karbohidrat atau gula dari makanan akan terkurangi sehingga bisa mengontrol rasa lapar.

Meningkatkan Rasa Kenyang

Cuka sari apel dapat membantu meningkatkan rasa kenyang. Sementara dalam program diet, meningkatkan rasa kenyang tanpa menambah asupan kalori ke dalam tubuh merupakan salah satu metode diet yang ampuh.

Mengurangi Lemak Tubuh

Dalam sebuah penelitian, hasilnya menunjukkan bahwa cuka sari apel terbukti bisa membuat akumulasi lemak tubuh berkurang.

Baca juga : Khasiat Buah Merah: Solusi Penyembuhan Herbal

Terjaganya kesehatan Usus

Cuka apel juga dapat meningkatkan kesehatan usus karena dapat membuat pencernaan menjadi lebih sehat sehingga bsia bekerja secara maksimal. Hal ini tentu akan sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Usus manusia sendiri merupakan sistem kompleks yang dapat mengontrol kesehatan tubuh. Sekitar 80% sistem imunitas manusia ada di pencernaan (usus).

Kualitas Tidur Meningkat

Cuka apel yang dicampur dengan madu bisa menjadi solusi yang tepat untuk mengobati insomnia. Sudah ada banyak bukti bahwa tidur yang pulas bisa mengurangi lemak dalam tubuh. Sebaliknya, kurang tidur akan menyebabkan kadar hormon yang menekan nafsu makan (leptin) menurun sehingga produksi hormon rasa lapar (ghrelin) meningkat. Anda tentu tahu apa yang akan terjadi selanjutnya. Ya, tubuh akan merasa lapar.

Lantas, bagaimana cara mengonsumsi cuka apel ini untuk menurunkan berat badan? Anda bisa mencampurkan 1 sendok makan cuka ape ke dalam gelas yang sudah diisi air. Minumlah sebelum makan. Jika Anda memiliki gangguan pencernaan, punya masalah dengan lambung, atau sedang mengonsumsi obat, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi cuka apel ini.

Manfaat lain dari cuka apel

Dapat Mencegah Kanker

Banyak studi yang membuktikan bahwa berbagai jenis cuka dapat membunuh sel kanker. Akan tetapi semua studi tersebut bukan pada manusia, namun hanya sebatas pengujian lab saja (biasanya pada tikus). Namun, tetap saja dapat disimpulkan bahwa cuka apel dapat mencegah terjadinya kanker.

Menurunkan Kolesterol

Cuka apel terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida serta resiko penyakit jantung lainnya.

Membantu dalam Pengobatan Diabetes

Bukan hanya penderita diabetes saja yang dapat terbantu, akan tetapi semua orang yang mempunyai gula darah yang tinggi. Sudah banyak riset yang membuktikan bahwa cuka apel dapat membantu menurunkan gula darah. Cuka apel dapat meningkatkan sensitifitas insulin pada makanan tinggi karbohidrat hingga. Cuka apel juga menurunkan gula darah setelah makan 50 gr roti tawar putih. [2]

Mau tahu Cara Membuat Cuka Apel Sendiri?

Bagi Anda yang ingin membuat cuka apel sendiri di rumah, sebenarnya caranya tidak terlampau sulit. Seperti yang ada dalam sebuah postingan dalam situs satujam.com, seperti inilah pembuatan cuka apel.

1. Siapkan Apel

Hal pertama yang harus dilakukan adalah menyaipakn bahan utamanya, yaitu buah apel. Astikan buah apel yang akan Anda gunakan adalah buah apel yang masih segar agar kualitasnya pun bagus. Cuci buah apel ini hingga bersih. Usahakan tidak ada kandungan pestisida dalam buah apel ini.

Jika sudah dicuci bersih, potong-potonglah buah apel ini tipis-tipis dengan kulitnya (tidak dikupas). Sertakan juga bijinya. Mengenai seberapa banyak apel yang digunakan, sesuaikan saja dengan ketersediaan apel maupn dengan kebutuhan Anda. Jika Anda ingin cepat dalam proses pembuatan cuka apel ini, Anda bisa juga memblender buah apel yang akan dibuat cuka.

2. Rendam Apel

Apel yan sudah dipotong-potong tadi, masukkan ke dalam wadah plastik, kemudian rendam dengan ketinggian air sedikit di atas buah apel. Pastikan seluruh buah apel terendam. Tambahkan gula pasi sebanyak ¼ gelas. Aduk rata dan atur kembali hingga kondisinya terendam semua seperti semula.

3. Diamkan Minimal Satu Minggu

Proses selanjutnya adalah diamkan cuka apel ini selama 1 minggu atau lebih. Warna air cuka akan terlihat, yaitu kecokelatan. Jika Anda melihat jamur dalam rendaman  air cuka tadi, jangan panik karena hal ini normal. Buanglah jamur tersebut hingga habis dengan memakai spatula atau sendok. Usahakan Anda membuang jamur ini hingga benar-benar bersih.

4. Fermentasi Kedua

Pada tahap ini, jika jamur sudah dihilangkan dari air rendaman cuka, siapkan toples lengkap dengan penutupnya. Masukkan air rendaman apel tadi. Jika Anda masih ragu dan merasa masih ada jamur dalam air rendaman tersebut, gunakan saringan. Setelah toples ditutup, diamkan selama 6 minggu agar cuka semakin matang dalam fermentasi kedua ini. Simpanlah cuka apel yang sudah jadi dalam suhu kamar di tempat teduh. Pastikan toples cuka ini jauh aman dari semut-semut juga ya.

Nah, itulah kiranya informasi tentang manfaat cuka apel untuk kesehatan. Ada yang suka mengonsumsi cuka apel? Tulis komentarmu di bawah ya.


Sebarkan Manfaatnya Yuk... :)

Ditempatkan di bawah: Diet, Kesehatan, Nutrisi

Download Ebook Diet GRATIS !

Previous Post: « Khasiat Buah Merah: Solusi Penyembuhan Herbal

Reader Interactions

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Sidebar Utama

Download Ebook Diet GRATIS !

Artikel Lainnya

Serba Serbi dan Cara Diet Mayo, Menguntungkan atau Tidak?

Ragam Makanan yang Cocok untuk Diet kamu

Inilah Sejuta Manfaat Diet Alami dengan Air Putih

Bagaimana Cara Diet Alami untuk Ibu Menyusui?

Intip Diet Golongan Darah A Ini dan Hiduplah dengan Sehat

makanan yang baik untuk ibu hamil

Makanan yang Baik untuk Ibu Hamil dan Bagus untuk Perkembangan Janin

cara membuat wedang jahe

Variasi Cara Membuat Wedang Jahe dan Manfaatnya

Diet dengan Pisang Pastinya Aman dan Sehat. Mau Coba?

Footer

Tentang Penulis

Kevin. D. Sutanto., M.Sc menaruh minat terhadap produk-produk natural dan herbal dan mempunyai riset intensif mengenai antioksidan dari produk natural dan herbal. Selengkapnya…

Copyright © 2021 dietmu.com | Kebijakan Privasi